Yoga in Gouda: Individuele- en Groepslessen

Yoga combineert oosterse en westerse tradities.
In mijn yogalessen en yogacursussen verenig ik het beste uit beide stromingen tot een trainings programma dat niet alleen kracht, soepelheid, en een juiste houding bevordert maar ook een gevoel van welbevinden.
Yoga is ideaal voor iedereen met nek- of rugklachten vanwege een slechte houding of zwakke conditie.

De yoga-oefeningen zijn voor iedereen geschikt. De houdingen vloeien logisch in elkaar over. Dit trainingsprogramma voor het hele lichaam verbetert je houding, evenwicht, soepelheid en kracht vermindert stress en verlicht rug- en nekpijn.
Yoga is er voor iedereen die zijn lichaam terug wil, die de pure vreugde van bewegen wil ervaren, die de lichtheid van een sterk, gezond en soepel lichaam wil voelen.
Gezondheid is vrijheid.
Wanneer wij de balans in ons lichaam herstellen, stellen wij onszelf open voor de wonderen van het leven.

Luister naar je lichaam.
De gulden regel is: kracht voor soepelheid.
Yoga staat uitgebreid stil bij de voortgang van het individu en bij de juiste centrering van het lichaam om zo de spieren te versterken, de gewrichten soepel te maken en het lichaam te verstevigen.

Yoga in Gouda - yogales met aandacht

De atmosfeer in de les is er een van warmte, liefde en compassie.
Deze eigenschappen maken de geest ruim dit brengt een transformatie tot stand die vertrouwen en moed geeft om de uitdagingen van het dagelijkse leven aan te gaan.
De kracht van yoga en meditatie is dat iedereen het op zijn of haar niveau kan beoefenen.

Het beeld bij yoga is dat het alleen draait om de bewegingen. Er zit een veel diepere betekenis en doel achter de bewegingen. Bij het beoefenen van yoga kun je verschillende doelen hebben. Yoga kan je helpen om te ontspannen, om nieuwe energie op te doen, om een betere balans te vinden tussen lichaam en geest, om in beter contact te komen met jezelf, om in beter contact te komen met je bron, om nieuwe visies te verwerven, om negatieve ervaringen te verwerken en om de energiebanen meer open te maken. Dus er kunnen een hoop doelen bereikt worden door het uitoefenen van yoga.

De grote oostelijke zon

Over de naam: de grote oostelijke zon, die staat symbool voor onze fundamentele goedheid.
Wanneer je vertrouwen hebt in goedheid maak je een connectie met de werkelijkheid de natuur, met alles wat er om je heen bestaat. Als we de raad van de meesters opvolgen en langzaam loskomen van gehechtheid, komt er een groot mededogen in ons vrij.

Dan beginnen wij, in ons diepste zelf, de opgetogen waarheid van deze woorden van William Blake te proeven:

Hij die een Vreugde aan zich bindt,
Vernietigt het gevleugeld leven.
Hij die de Vreugde kust in haar vlucht,
Leeft in Eeuwige zonsopgang.